Alain Ramdani est spécialisé en méditation
Méditation à Le Lamentin
Méditation
La méditation désigne une pratique mentale. Méditer est un esprit philosophique dans le but d'en approfondir les sens, des émotions, du corps et de l'esprit. C'est une réalisation du soi et de l'éveil.
La méditation "bhãvanã" en sanskrit. Cette pratique peut chercher à produire une paix intérieure, de l'esprit et des états de conscience modifiés. L'apaisement du mental ou une simple relaxation.
Le cortex préfontal gauche est l'activité électrique prédominant d'une zone précise. La méditation permet de donnée plus de sentiments positifs, celle-ci permettrait de favoriser l'activité cérébrale des zones associées aux sentiments positifs tout en inhibant celles reliées à l'anxiété et aux sentiments négatifs.
La pratique de la méditation peut permettre de garder une concentration plus longtemps et on observe qu'elle entraîne des bienfaits psychologiques et physiologiques mesurables.
Réalisation & référencement
